| слушайте, а я к гире пристрастился... по чуть-чуть... без экстримизма | |
| Абаке: Спасибо. Я как всегда подтверждаю свои утверждения документально. Т.е. отправил на ваш адрес abaka@rol.ru несколько фотодокументов. Надеюсь не огорчу. | |
1 |
|
| Абака
у меня таже петрушка, хоть пуза нет, а вес 110, если все болит, то сперва надо вес подогнать немного, и не пренебрегать разминкой ПЕРЕД бегом. 
у бывших спортсменов распространены травмы, когда он думает, ну раньше я это делал! Вадим |
|
| vadim28 - я обязательно разминаюсь и бег 1,5-2,0 км и упражнения до основной нагрузки (короче, так как учили) ...
Вы правильно подменили травматизм спортсменов с возрастом - химия другая, восстанавливаемость идет дольше (метаболизм медленнее). Это все объективные факторы - из спорта и уходят не из-за возраста, а из-за травм количество которых растет и в конце концов это сказывается на подготовке...Результат падает, а увеличивать интенсивность или объемы смысла нет - организм не справляется. Правда все индивидуально: Марко Альбарелло стал чемпионом мира на 50 км (лыжи) в 44 года, хотя опять же на 50 км, а не на 100 м ... 
Ну да ладно - всему свое время!Сейчас вот народ в шахматы, преф, покер...тоже спорт!  |
|
| Абак, получил мой Zip? Или нет?
А, что касается спорта, "Бег - первая необходимость человека. Его ничем нельзя заменить" - Эдьи Лидьярт. Великий тренер по легкой атлетике 50-70 годы. Он подготовил 20 - 30-ти кратных рекорсменов мира по бегу, таких как Артур Кларк, Питер Снел,... они соревновались с нашими Куцем и Болотниковым. Абак, в прошлом году, сам читал заметку в журнале "24 часа", один гражданин из Австралии в возрасте 100 лет на соревнованиях в Мельбурне пробежал 100м за (точно не помню, что-то) 15 сек. Работает в своем магазине, помогает дочке, которой тоже за 80. К стати, он знатный Австралийский филателист. |
|
| Плавание, по стрельбе 2 разряд,по лыжам 3.
Александр. |
|
| Bobsammer - да получил! Снимаю шляпу! Завидовать по доброму можно не только в спортивном плане! У меня нет столь убедительных спортивных фото... бег с барьерами весьма фотогеничен!!! Класс! Посмотрел свои фото - все гораздо скучнее! Бежим и бежим... все внутри себя... терпим ! Постараюсь и свои фото тебе отослать.
С уважением! P.S. Кстати такое фото не грех и на всеобщее обозрение поставить - есть на что посмотреть фалеристам-спортсменам! |
|
| Абаке:
Спасибо, жду ответа. |
|